随着生活节奏的加快，越来越多的人寻求多种方式缓解压力，各路商家也纷纷盯上解压这块蛋糕，各种解压神器层出不穷，解压经济也应运而生。解压神器真的能够解压吗？实际解压效果如何？心理专家对此持何种看法？26日，记者就此展开调查。

年轻人迷上解压视频

【资料图】

将一张沾满污渍的地毯用高压水枪反复冲洗，再加清洁剂，用地毯清洗机和毛刷深度清洁地毯。片刻后，原本乌漆麻黑的地毯就渐渐恢复了原本的颜色和样貌。最后将地面留下的一摊污水刮去，地毯清洁就基本完成了。

今年24岁的小叶，对这类“洗地毯”视频很是着迷。从事电商运营的她，面对高强度工作，加之父母催婚、人际关系等一系列压力，常常感到喘不过气来。无意间刷到“洗地毯”视频后日渐上头，“洗地毯”视频成为她的“解压神器”。

“看‘洗地毯’视频是一种沉浸式的体验，可以什么都不用想，让自己处于相对放空的状态。并且，在每次‘洗地毯’前，还有无奖竞猜地毯颜色的环节，如果猜对了，直接收获双倍快乐。”小叶表示，看着一块面目全非的地毯在清洗后变得焕然一新，心里莫名感到十分舒坦。随着污垢被冲刷干净，烦恼和焦虑好像也在一瞬间烟消云散。

除了“洗地毯”视频外，“切肥皂”“修驴蹄”“切太空沙”等解压视频同样令小叶直呼上头。“看似内容单调的视频，一刷便停不下来。而且每天都要刷上几条，不然总觉得缺了点什么。”小叶说道。

事实上，像小叶这样沉迷解压视频的年轻人不在少数。在某视频平台，“解压视频”话题总播放量达到312.8亿次，时长短则几十秒，长则十几分钟。一些网友纷纷在解压视频下评论：“很治愈”“非常解压”“告诉切太空沙，我今晚在切肥皂这儿”“凌晨2点我还在看修驴蹄”。观看“解压视频”，正成为当代年轻人排解压力、舒缓心情的一种方式。

电商平台解压玩具热销

在电商平台搜索“解压玩具”关键词，小木鱼、捏捏乐、按按乐、起泡胶、指尖积木、指尖陀螺等各式各样的解压玩具很快映入眼帘。不同种类、尺寸的解压玩具，价格也有所不同，基本都在几元至几十元不等。其中，最热销的网红解压玩具无疑是捏捏乐玩具，这种玩具能随意揉捏，不仅深受儿童喜爱，不少成年人也对此爱不释手。一些与知名IP联名的捏捏乐解压玩具更是畅销，除了作为年轻人的“解压神器”外，也被当作礼物送给亲朋好友。

记者随机点进一家售有捏捏乐的店铺，其中一款“奶龙”捏捏乐月销量达到1万以上。一些已经购买该款捏捏乐的消费者称，“办公室解压神器，心情不好时蹂躏它一下”“特别可爱，超级好rua，小孩大人都喜欢”“很有质感，捏起来蛮解压的”。

不过，一些质量不佳的解压玩具则可能暗藏隐患。记者在一款麦芽糖捏捏乐的商品评价页面看到，“买的第二天就坏了，玩具里的填充物漏出来，有股刺激性味道。”此外，也有网友在社交平台分享了自己的真实经历，“吃了‘麦芽糖捏捏乐’里的‘麦芽糖’，味道甜甜的，后来去洗胃了，大家不要学我。”

记者同时了解到，多数解压玩具例如史莱姆、起泡胶等，因具有一定黏性，在把玩时极易沾上灰尘，长时间接触后再揉眼，可能感染病菌。如果是免疫力较低的儿童，严重时可能危及生命。不仅如此，部分解压玩具质量不合格，可能存在重金属元素超标的情况，如果长时间接触，可能引发皮肤过敏症状。而低龄儿童如果不慎将解压玩具的填充物放入口中，也容易引发窒息等危险事件。

心理专家：

解压效果因人而异

“解压神器”是否真的解压呢？26日，记者采访了南通市第四人民医院心理咨询中心副主任医师戴伟华。

戴伟华介绍，压力在现实生活中普遍存在，无论哪个群体都或多或少面临一定压力。压力可能会产生譬如紧张、焦虑、烦躁等情绪，也可能出现胸闷、心慌、失眠、浑身酸痛等症状。当压力引起生理、心理反应后，人们会尝试展开“自救”，寻求多种方式解压。

戴伟华认为，所谓“解压神器”的解压效果因人而异，应当根据个人喜好选择适合自己的解压方式。值得注意的是，有部分“解压视频”打着解压的幌子推销产品，在特定人群被“种草”后的实际使用过程中，如果没能达到缓解压力的作用，反而会加重压力。对于“解压玩具”的使用也应注意时机与场合，小学生的自控能力不强，在上课、写作业时玩“解压玩具”会分散其注意力。

除了“解压神器”之外，还有哪些方式能有效缓解压力、释放情绪呢？戴伟华表示：“许多人认为哭是软弱的表现，古人云‘男儿有泪不轻弹’。但实际上，哭是排解压力的最好方法。并且，无论男女老少，都可以采用眼泪解压法。”

“解压方式还有很多，通过运动、睡觉、倾诉等都能宣泄情绪，达到解压目的。甚至转换思维方式，学会换位思考，也是排解压力的一个重要方法。当遇到紧急情况、情绪强烈即将爆发时，选择短暂地离开现场也能安抚自身情绪，避免冲突和意外事件的发生。”最后，戴伟华建议，如果压力较大对生活产生了严重影响和困扰，而自身又难以调整和排解时，也可以求助心理医生。 记者张园

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