文末小彩蛋

虽然《中国居民膳食指南（2016）》建议成人男性一天饮酒酒精量不超过25g，女性不超过15g，但2018年一篇发表于权威医学期刊《柳叶刀》的研究表示：

(资料图片)

最合适的饮酒量是不存在的。

研究人员调查了全球195个国家和地区在1990年至2016年期间的酒精消费水平、死亡和残障记录，提到饮酒是造成全球疾病负担的一个主要风险因素，并造成严重的健康损失。

想将饮酒带来的健康损失最小化只有一个办法，那就是不喝酒。

酒与烟草一样都属于“软”毒品，虽然没有被禁止，甚至是许多社交场合的主角，但是毕竟有成瘾性，有害健康。

我们应该尊重文化，重视亲人朋友间的情意，但是酒并不是表达情感，洽谈合作的必需品。

为了健康，请勿饮酒。

审稿专家：朱元民 

航天中心医院消化科主任医师

参考文献

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